КАК СОХРАНИТЬ ГОЛОС В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА? ???
Боль в горле в холодное время года возникает часто. И не только из-за простуды. Можно спровоцировать осиплость, а то и полную потерю голоса, если перенапрячь голосовой аппарат.
По данным ВОЗ, почти каждый второй житель планеты ежегодно сталкивается с инфекциями верхних дыхательных путей. Чаще всего болеют фарингитом и тонзиллофарингитом (в острой форме это та самая ангина) как вирусного, так и бактериального происхождения. Если недолечиться или если ослаблен иммунитет – можно заработать хронический фарингит. Горло тогда будет болеть при малейшем переохлаждении.
Симптомы неполадок с горлом общеизвестны: боль при глотании и постоянное першение, осиплость, иногда – полная потеря голоса.
Что касается «простуженного горла» – лечить его, если заболевание протекает легко, без высокой температуры, не очень сложно. Это традиционные полоскания травяными отварами, обильное теплое (но не горячее!) питье, а при необходимости доктор назначит и медикаментозное лечение.
В нашем распоряжении масса лечебных трав – природных антисептиков. Хорошо помогают отвары ромашки, мать-и-мачеха, тысячелистник, календула, зверобой, шалфей, эвкалипт, шишки сосны. Или смесь из этих трав – лечебные сборы. Еще один простой и эффективный способ полоскания – содовым раствором. Правильные пропорции раствора для полоскания горла: одна столовая ложка соды на стакан теплой кипяченой воды. При первых симптомах боли в горле полоскать горло раствором соды или травяным отваром нужно каждые два часа.
(Из интервью члена Российского респираторного общества Татьяны Неешпапа)
? А Вы как бережете свой голос, какую профилактику делаете и как лечите, если плохое самочувствие уже настигло? Делитесь с нами советами в Вк или Инстаграм студии
