КУДА ДЕТЬ РУКИ ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ? ???

Это болезненный вопрос для многих начинающих вокалистов. От волнения во время выступления, часто кажется, что руки непременно нужно куда-то деть. Чтобы не висели, чтобы не болтались, чтобы не мешали… Кто-то крутит в руках микрофонный кабель, пока тот не завяжется узлом, другой держит гитару, как трофей, изредка изображая, что играет баррэ…

☝Расслабьтесь.
Когда человек, поёт и говорит на сцене, поза его должна быть удобной и естественной. Устойчивость тела обеспечит умение хорошо и удобно стоять на обеих ногах, что также поможет равномерно распределить нагрузки на все мышцы и мускулы, поможет справиться с волнением, приведя нервную систему в полную готовность.

? Руки человека, стоящего на сцене, не должны быть закрепощены, зажаты за спиной или на груди. Расслабленные руки опустите по бокам. Таким образом в любое время можно будет сделать какой-либо произвольный жест.

? Часто при исполнении классических арий певцы складывают руки лодочкой, одна на другую, на уровне диафрагмы (но не сцепляя в крепкий замок, чтобы избежать зажимов!)

? Используйте жестикуляцию лишь при необходимости. Не старайтесь проиллюстрировать жестами каждое слово, устраивая «пантомиму». Движения должны быть естественными, умеренными, должны гармонировать с вами.

✋Используйте в основном «открытые» жесты рук, для которых характерны плавность и направленность движений к зрителю (раскрытые ладони должны быть обращены к публике). Конечно, не стоит в течение всей песни протягивать к слушателям руки ладонями вперед – это уже перебор.

?Тренируйтесь перед зеркалом. Старайтесь найти то положение, в котором вам наиболее комфортно.

✅ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЖЕСТИКУЛЯЦИИ:

? Упражнение «Зеркало»

Ищем образец, который обычно жестикулирует в манере, нам несвойственной, и пытаемся перенять его движения. Это может быть артист, знакомый или даже мультперсонаж. Пытайтесь копировать его жесты, сначала пусть это будут только жесты рук, подсмотренные за короткое время (полминуты – минуту). Потом увеличивайте временные отрезки, а к движениям рук подключайте походку и мимику.

? Упражнение «Левша»

Это упражнение направлено на развитие симметричности. Название говорит само за себя – суть упражнения в том, чтобы на пару часов сделать основной ту руку, которая в жестикуляции почти не используется. Делаем левой (или правой) рукой все – моем посуду, держим компьютерную мышку, одеваемся и жестикулируем. Постепенно увеличиваем время «леворукости» и заменяем одну руку другой уже на целый день.

? Упражнение «Король»

Если ваша проблема — это быстрые, мельтешащие жесты, то поможет упражнение «Король», созданное для формирования солидности и плавности речи и жестикуляции. Представьте, что вы играете роль короля. Какой он? Какие жесты ему свойственны, какие движения и манера речи? Примеряем царскую осанку и плавность перемещений, манеру спокойно и с достоинством говорить, ведь каждое королевское слово – на вес золота.